Thursday, August 21, 2025

মনের চাপ কমাতে রোজ দুধে মধু মিশিয়ে খান

Date:

Share post:

মনের চাপ সামলাতে পারছেন না? এক কাপ গরম দুধে দু-চামচ মধু ( honey -milk) মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন। দুধ আর মধু একসাথে খেলে স্নায়ুর ওপর প্রভাব পড়ে । পেশীর ক্লান্তি দূর হয় । হজম ভালো হয় । মনের চাপ কমে।

শুধু মনের চাপ কমানোই নয়। দুধ আর মধু আরো অনেক কাজে লাগে। জেনে নিন উপকারের তালিকা ।

চোখ ভালো থাকে:
মধুর মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টি ফাংগাল। যা যেকোনও রকম ইনফেকশন থেকে রক্ষা করে। এছাড়া দুধে আছে ভিটামিন ক্যালসিয়াম। যা চোখের পেশির কার্যক্ষমতা বাড়ায়।

ঘুম ভালো হয়:
প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে মধু মিশিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । পেট পরিষ্কার থাকে। যারা গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন তারা উপকার পাবেন। তবে যাদের দুধে সমস্যা আছে তারা খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

শক্তি বাড়ায়:
মধু আর দুধ এমনিতেই প্রচুর এনার্জি দেয়। প্রাতরাশের সময় এক গ্লাস করে খেলে সারাদিন কর্মক্ষম থাকবেন।

পেটের যেকোনো সমস্যায়:
যারা ক্রনিক পেটের সমস্যায় ভোগেন তারা এই মিশ্রণটি খেলে উপকার পাবেন। গ্যাস-অম্বল-পেট খারাপ তো আমাদের অনেকেরই লেগেই থাকে। মধুর মধ্যে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান পাকস্থলীর সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন:অলিম্পিকের জন‍্য প্রস্তুত, বললেন লিয়েন্ডার পেজ

মনঃসংযোগ বাড়ায়:
ইদানিং ঘরে বসে কাজ করার ফলে অনেকের মনঃসংযোগ ব্যাঘাত ঘটে । যার প্রভাব মস্তিষ্কে পরে। মধু আর দুধ খাওয়া খুব দরকারি । মস্তিষ্কে ভালো প্রভাব ফেলে । মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। সব মিলিয়ে দুধ মধু খেলে মন মেজাজ ভালো থাকে । কাজে গতি আসে । মনঃসংযোগ আসে পুরো মাত্রায়।

spot_img

Related articles

মেট্রো রেল প্রকল্পের উদ্বোধনের আগে তৃণমূলকে নিশানা মোদির, পাল্টা ধুয়ে দিলেন কুণাল

রাজ্যে কয়েকটি মেট্রো রেল প্রকল্পের উদ্বোধন করতে আসছেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি (Narendra Modi)। এ-নিয়ে বৃহস্পতিবারই তিনি এক্স হ্যান্ডলে...

এশিয়া কাপে খেললেও, ভারত-পাকিস্তানের মধ্যে কোনওরকম দ্বিপাক্ষিক সিরিজ নয়

পাকিস্তানের সঙ্গে কোনওরকম দ্বিপাক্ষিক সিরিজ নয়। এবার সাফ জানিয়ে দিল ভারত সরকার। এশিয়া (Asia Cup) কাপে ভারত-পাকিস্তান (India-Pakistan)...

পুজোয় আসছে ৪ বাংলা ছবি, সিনেমা স্ক্রিনিং কমিটির বৈঠকে সিদ্ধান্ত: জানালেন পিয়া

সিনে প্রেমীদের জন্য সুখবর। এই বছর পুজোয় চারটি বাংলা ছবি (Bengali Film) মুক্তি পেতে চলেছে। প্রথম বৈঠকের পরে...

স্বাস্থ্য-জীবনবিমা থেকে GST প্রত্যাহারের প্রস্তাব, মন্ত্রিগোষ্ঠীর কাছে পাঠাল কেন্দ্র 

অবশেষে স্বাস্থ্য ও জীবন বিমায় প্রিমিয়ামের উপর ১৮ শতাংশ জিএসটি পুরোপুরি প্রত্যাহারের প্রস্তাব পাঠাল কেন্দ্র। জিএসটি সংক্রান্ত মন্ত্রীগোষ্ঠীর...