Saturday, August 23, 2025

প্রতিদিন রসুন কেন খাবেন? জেনে নিন কার্যকারিতা

Date:

Share post:

আমাদের প্রতিদিনের কোনও না কোনও রান্নায় রসুনের ব্যবহার থাকেই। আর এই রসুন শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি। রসুনে উপস্থিত অ্যালিসিন নামক একটি উপাদান মাথার চুল থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে দারুণ সাহায্য করে । তাই চিকিৎসকেরা প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পেটে রসুন খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
রসুনে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। এর ফলে শরীরে নানারকম নিউরোডিজেনারেটিভ অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।
এরই পাশাপাশি, হজম ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত রসুন খাওয়া শুরু করুন। রসুনে উপস্থিত একাধিক উপকারী উপাদান স্টমাকের ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে বদ-হজম এবং নানান পেটের রোগের প্রকোপ কমে চোখের নিমেষে।
যারা প্রায় সময়েই সর্দি-কাশিতে ভুগে থাকেন তারা নিয়মিত দুই কোয়া রসুন খাওয়া শুরু করুন। কারণ, রসুন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে খুব শক্তিশালী করে তোলে । ফলে ভাইরাসদের আক্রমণে শরীরের কাহিল হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা কমে।
৭০০০ বছর ধরে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে রসুনের ব্যবহার হয়ে আসছে। এতে উপস্থিত একাধিক কার্যকরী উপাদান ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাসসহ একাধিক জীবাণুর সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
রসুনের মধ্যে থাকা বায়োঅ্যাকটিভ সালফার রক্তচাপ কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। শরীরে সালফারের ঘাটতি দেখা দিলে রক্তচাপ বাড়তে শুরু করে। একারণেই শরীরে সালফারের ঘাটতি মেটাতে নিয়মিত এক কোয়া করে রসুন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে।
শরীরে উপস্থিত ক্ষতিকর উপাদান বা টক্সিনের কারণে ত্বকের যাতে কোনও ধরনের ক্ষতি না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখে রসুন। সেইসঙ্গে কোলাজিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখার মধ্য দিয়ে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। অন্যদিকে প্রায় প্রতিদিন যদি থেঁতো করা রসুন চুলে লাগানো যায়, তাহল দারুণ উপকার মেলে।

spot_img

Related articles

কেরলে মহেশতলার গণধর্ষিতা তরুণীর সঙ্গে দেখা করতে বরাদ্দ ১ মিনিট! কী লুকোতে চাইছে বামসরকার

বামশাসিত কেরালায় (Kerala) গণধর্ষণের শিকার বাংলার পরিযায়ী শ্রমিক! নির্যাতিতা পাশে দাঁড়াতে টিম পাঠিয়েছিলেন তৃণমূলের (TMC) সর্বভারতীয় সাধারণ সম্পাদক...

পূর্ব ভারতের ইতিহাসে প্রথম! হাড়ের ব্যাঙ্ক চালু হচ্ছে SSKM হাসপাতালে

আরও এক ধাপ এগোল বাংলা। পূর্ব ভারতের ইতিহাসে এই প্রথম। চালু হচ্ছে হাড়ের ব্যাঙ্ক। এসএসকেএমের অ্যানেক্স শম্ভুনাথ পণ্ডিত...

জুতোর কারখানায় আগুন, আতঙ্ক আনন্দপুরের গুলশন কলোনিতে

আনন্দপুরের গুলশন কলোনিতে একটি কারখানায় আগুন (factory fire) লাগার ঘটনায় চাঞ্চল্য শনিবার সকালে। ঘিঞ্জি এলাকা হওয়ায় প্রথমেই আগুন...

অমানবিক! যোগীর রাজ্যে মৃত নবজাতককে ব্যাগে ভরে বিচারের চেয়ে জেলাশাসকের কাছে বাবা

চূড়ান্ত অমানবিক ঘটনা যোগীরাজ্যে। টাকা অঙ্ক বাড়ানোর নিয়ে দর কষাকষিতে প্রসবে দেরির অভিযোগ। পরিণতিতে প্রাণ হারায় সদ্যোজাত। বিচার...